noticia desilucionadora

Con respecto a la promoción de los estudiantes, el Decreto indica que los .... 87% de los niños entrevistados dijeron que al perder el año se sentían tristes, ... más estrés

Qian HongYan la niña que perdio sus piernas

Qian HongYan perdió sus piernas en un accidente cuando tenia 3 años los medicos debieron apuntarle las piernas, su familia es pobre y no tienen paracomprar unas prótesis, entonces ella usa un balón de basket para movilizarse Tambien lleva con ella 2 apoyos de madera, ella nunca se queja, a pesar de que ya ha pasado seis pelotas de basket, nuca falta a clases.A pesar de su situación ella esta siempre con una sonrisa siempre animada

tatuada con 56 estrellas

El caso es que en los últimos años cualquiera tiene un tatuaje. Unos son bonitos, pequeños y de buen gusto. Otros son algo cutres o están en zonas tan novedosas como el cuello, la lengua o el boom de los caracteres chinos detrás de la oreja. Hemos pasado de "esconder" el tatuaje y solo verlo nosotros a exponerlo cuanto más mejor.

Si no que se lo digan a la joven belga Kimberly Vlaeminck, que un día acudió demasiado envalentonada a un centro de tatuajes para "alegrar" un poco su triste apariencia. Podía haber elegido el típico delfín en la cadera, la florecita en la muñeca, un lunar a lo Marilyn o el conejito de Playboy en el culo. Pero no, Kimberly quería todo a lo grande, quería convertir su cara en un firmamento no de dos, cuatro o seis estrellas, sino de ¡¡¡56!!!

No sabemos si fue por la bronca que le pegó su padre cuando volvió a casa o porque realmente no le gustó el trabajo -Kimberly llegó a calificarse de "monstruo"-, pero la valentía de esta joven se transformó en mentira y cobardía y le echó toda la culpa al pobre tatuador argumentando que se había quedado dormida y que el hombre había ido por libre.

alimentacion durante el embarazo

Una dieta balanceada y nutritiva, si bien es primordial a lo largo de la vida de las personas, lo es muy especialmente durante esta etapa de la futura mamá. Es que en este período, se impone satisfacer también los requerimientos nutricionales del bebé.

Una de las condiciones fundamentales para mantener una dieta bien balanceada es no comer demasiado de cada uno de los grupos de alimentos, ya que se necesita variedad para obtener adecuados suplementos de proteínas esenciales, minerales y vitaminas.

Los alimentos proteicos de alta calidad como las carnes, lácteos y huevos deben complementarse con los llamados alimentos energéticos como lo son los granos, el pan y sus derivados. Siempre en una cantidad adecuada.
En aquellos casos en que la futura mamá tenga sobrepeso, deberá limitar el consumo de alimentos calóricos tales como dulces, azúcares y grasas. Es aquí, entonces, donde habrá que complementar la dieta con un buen ingreso de proteínas, fundamentalmente con la ingesta de carnes, yogur,leche, queso y huevos que el nutrólogo indicará.

Es fundamental que en toda alimentación estén presentes estos cinco grupos de alimentos:
• Lacteos,
• Carnes rojas, pollo, pescado y huevos,
• Cereales y derivados,
• Frutas y
• Hortalizas

Productos lacteos
La leche es el mejor de estos alimentos por su alto contenido de y calcio. Hay que tratar de incluirlas diariamente en la dieta, descremada y vitaminizada.

El queso es mucho más rico en proteínas y calcio, conteniendo, además, vitaminas A y D; pero alguno de ellos, en especial los quesos duros, conviene evitarlos ya que poseen un mayor contenido de grasa.
Los más solubles son los quesos blancos de untar descremados y los llamados blandos: fresco, port salut, y mozzarella; o los de bajas calorías.
La manteca y la crema contienen un alto porcentaje degrasas, por este motivo es conveniente reemplazarlos por quesos untables.

En aquellos casos en que la leche no sea de su agrado, es posible intentar incluirla por medio de sustitutos como el yogur o leche cultivada descremada.
También puede incluirse la leche como reemplazo del agua en la preparación de gelatinas preferentemente de bajas calorías.

Carnes y huevos
Las carnes rojas, que deben ser magras (quitarle la grasa antes de cocinar), incluirlas por lo menos una vez al día.
Contienen una buena cantidad de proteínas de alta calidad y hierro, nutrientes que también se hallan en las llamadas carnes blancas, ya sea pollo o pescado.
Pero éstas, con una ventaja adicional, tienen menor cantidad de grasa y más fácil digestibilidad. El hierro,calcio, grasas, proteínas, vitaminas A y D son componentes del huevo y permiten que este alimento reemplace en algunas ocasiones a la carne, en omeletes (que pueden ser con queso y verdura), budines, preparados revueltos, etc., pero siempre teniendo en cuenta que el tipo de preparación elegido no implique excesivascalorías.
La cantidad de huevo en la dieta de una embarazada es de 2 unidades semanales, y puede, además, incorporar una clara por día.

Pan, galletitas y cereales
Los cereales constituyen una fuente importante decarbohidratos y de fibra si se las consume en forma integral (pan negro o galletitas integrales).
En cantidad moderada, son un buen complemento en la dieta, ya que estos poseen fibras vegetales y mucha más cantidad de vitaminas del complejo B.

Frutas y vegetales
Los vegetales de hoja poseen importante cantidad de vitamina C y fibras vegetales. Es mejor consumirlos crudos o cocidos al vapor para evitar la pérdida de importantes sustancias nutritivas. En el caso de la zanahoria y el zapallo o calabaza poseen gran cantidad de betacarotenos precursores de la vitamina A. En cuanto a los cítricos, frutillas y kiwi poseen adecuada cantidad de vitamina C.
Recomiendan la ingesta mínima de una unidad al día.

Líquidos
Se debe tratar de beber al menos 2 litros por día de jugos de compota sin azúcar, té, mate cocido, agua mineral, soda, caldos desgrasados, (jugos o gaseosas dietéticas, 1 litro por día)

Control de peso y embarazo
La embarazada con sobrepeso deberá reducirlo bajo estricto control médico, ya que una dieta inadecuada en calorías puede condicionar un bajo aporte de nutrientes esenciales lo que influirá negativamente en el normal desarrollo bebé y en ella misma.

Las proteínas de la dieta deben ser, fundamentalmente, proteínas de alta calidad (carne, huevos, lácteos) pues son las que el bebé mejor aprovecha para formar sus propios tejidos.

Seleccionando adecuadamente fuentes proteicas con bajo porcentaje de grasa (leche descremada, pescado, carnes magras), se garantiza un buen aporte de proteínas, vitaminas y minerales esenciales sin aumentar mucho las calorías de la dieta.
Paralelamente, el sobrepeso durante la gestación requiere reducir la ingestión de alimentos muy energéticos (dulces, azúcares, miel, confituras, grasas) y, en menor medida, las harinas, limitándolas a las cantidades mínimas previstas para cubrir el valor calórico que fije el nutrólogo en cada caso.

Pocos períodos de la vida exigen tanto cuidado en la elección, cantidad y calidad de los alimentos que se ingieren. Es necesario un estricto control médico en cada caso particular evitando de esta manera el problema del sobrepeso.

¿como podemos llevar una alimentacion balanceada?

Todos los días escuchamos diferentes opiniones sobre lo que es una verdadera alimentación balanceada, leemos en Internet, en el periódico, en revistas y vemos en la televisión tantas opiniones sobre dietas tan distintas que es fácil confundirse.
La ecuación es sencilla, consumo de energía versus gasto de energía. Si como más de lo que gasto subo de peso, pero si logro gastar más de lo que consumo bajo de peso; aún así no logramos deshacernos de esas libritas de más que nos molestan tanto.
Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.
La clave está en consumir alimentos de todos los grupos en las cantidades adecuadas.
Es importante que incluya los siguientes puntos:

• Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cada persona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida.
• Que sea variada para que se consuman todos los nutrientes
• Evitar que sea monótona.
• Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con sus costumbres.
• Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta sea completa.
• Lograr un adecuado equilibrio entre cantidad y calidad de los alimentos.

La nutricionista es la encargada de determinar cuantas porciones de cada grupo de alimentos necesita una persona. Esto se define según el peso de la persona, su estatura, edad, actividad física y según el objetivo que se esté buscando, ya sea mantener el peso, bajarlo o subirlo.
Los grupos de alimentos se dividen según la pirámide de alimentos en:
1) CARBOHIDRATOS: incluye todas las harinas, pan, papas, arroz, cereales, pastas, etc. Se deben preferir las versiones integrales y sin grasa. Son la principal fuente de energía del cuerpo.

2) PROTEINAS: incluye huevo, pollo, carne, pescado, leguminosas como frijoles, garbanzos y lentejas. Este grupo ayuda a construir masa muscular.
Se deben preferir cortes magros, con la menor cantidad de grasa posible.

3) FRUTAS: son fuente de vitaminas, agua y fibra. Mejoran la digestión. No se deben consumir libremente pues aportan azúcar.

4) VEGETALES: son fuente de vitaminas, minerales, agua y fibra. Aportan muy pocas calorías. Son excelentes para repetir en caso de que persista el hambre después de comer.

5) LACTEOS: son fuente de calcio, vitamina E y proteína. Deben preferirse los bajos en grasa y descremados. Se recomiendan 3 porciones al día.

6) GRASAS: necesarias para que se disuelvan las vitaminas liposolubles, como la vitamina A, vitamina D, vitamina E y vitamina K. Dan sabor a las comidas. Debemos preferir las grasas monoinstauradas y las poliinsaturadas ya que ayudan a bajar el colesterol en sangre.

7) ACTIVIDAD FÍSICA: es el nuevo integrante de la pirámide. Ayuda a liberar el estrés, disminuye la depresión y la ansiedad. Reduce el riesgo de padecer osteoporosis y mejora las funciones del corazón.

El lograr un equilibrio entre todos estos grupo es la clave del éxito. Procure variar sus comidas, no consuma siempre las mismas frutas y vegetales o el mismo tipo de carne. Trate de evitar los alimentos muy procesados ya que contienen muchas sales, conservantes y grasas. Procure disminuir poco a poco el consumo de azúcar y verá como poco a poco su alimentación irá siendo cada vez más saludable.
No se frustre si no logra hacer todos los cambios en el mismo momento, fíjese metas realistas y así se sentirá más cómodo con los cambios.
Su salud y la de su familia están en sus manos, atrévase a hacer estos cambios y siéntase orgulloso lograr adquirir una alimentación saludable.

CALI EXPOSHOW 2010, Belleza, Salud y Moda

Octubre 19 al 23 de 2010 Centro de Eventos Valle del Pacífico "10 años"

Una década de éxitos y aprendizajes, imponiendo lo último en moda, salud y belleza, han consolidado a CALI EXPOSHOW como una de las principales ferias de Latinoamérica, razón por la cual, la Federación Nacional de Comerciantes, FENALCO Valle del Cauca, prepara la realización de sus primeros 10 años con una programación de primer nivel, que seguirá afianzando a Cali como ciudad líder y destino en Colombia de salud, belleza y moda, brindando el mejor escenario para la realización de negocios y la generación de empleo.

nueva coleccion agua bendita

Agua Bendita lanza su colección de vestidos de baños para el verano 2010 donde encontramos prendas alegres y sensuales para una mujer contemporánea, fresca, dulces y con una gran gama de colores para cualquier gusto.

el nuevo cine colombiano

Hemos llegado por fin a un nuevo tiempo en el cine colombiano, no a un nuevo movimiento, ni a un nuevo estilo, tan solo a un nuevo tiempo. Claro reflejo de esto, son las películas colombianas que tuvieron la oportunidad de participar en Cannes, "Los viajes del viento" de Ciro Guerra y "1989" de Camilo Matiz, cambio quese hará aun más notable con las nuevas producciones que vienen. nuestro cine mostro durante muchos años, la realidad colombiana, especialmente, la faceta del narcotráfico, la violencia, el sicariato y los problemas sociales que nos aquejaron y nos aquejan, lo cual es bueno, pero hay que dar cabida también a la irrealidad o a la realidad que no está escrita, que no se ha contado, es hora de embarcarnos en otros géneros de cine y otros temas; ya varios directores lo han hecho, comenzando desde Carlos Mayolo, con películas como "Carne de tu carne", una historia sacada netamente… de la mente, o con producciones como al "Al final del espectro" dirigido por "Juan Felipe Orozco", que apropósito se convirtió en la primera película de terror del país reconocida por el público como esta; un paso que nos muchos se han arriesgado a dar, por la exigencia y la perfección que requiere. Es hora entonces de contar nuestra historia, nuestras anécdotas, nuestra esencia, nuestros sueños y pesadillas, de una manera distinta, de otro color, con otro humor, con elementos técnicos y narrativos diferentes, tal vez arriesgados, osados, o quizá más clásicos, pero que tengan ese toque especial que le hace olvidar al espectador que está sentado frente a una pantalla de cine, que lo convierte durante una o dos horas, en cómplice.

dulce vanidad

jocely wildenstein esta es una multimillonaria que sufrio elabandono de su esposo y logro reconquistarlo con su rostro de apareiencia de gato.

las cirugias se volvieron su obcesion a tal punto que gasto mas de tres millones de euros

la estrabagante lady gaga

la estrabagancia de lady gaga se paso hasta el punto de que la pasado entrega de los mtv fue con un vestido de carne definitivamente no sabe como llamar la atencion ..

lo ultimo en vestidos de novia

lo que busca el diseñador colombiano hernan zajar es hacer realidad el sueño de toda novia usando una alta costura y dando un toque muy romantico y unico esta coleccion es todo un boommm como todas sus creaciones.

en este caso utilizo la seda chifon traida de inglaterra o los bordados en croche de su tierra mompox.

mi dama de colombia

viajes

Aruba es una isla de las Antillas Menores, la más occidental del grupo de Sotavento a 25 km al norte de la península de Paraguaná, al noroeste de Venezuela y al sur del Mar Caribe, justo al oeste de la isla de Curazao. Formó parte de las Antillas Neerlandesas, aunque desde el 1 de enero de 1986 es un País autónomo dentro del Reino de los Países Bajos, de forma separada a las Antillas Neerlandesas.

tip de belleza

Mascarillas naturales para cutis normal

Mascarilla de plátano:

Ingredientes:
Un plátano
Una cucharada de miel
Cinco cucharadas de harina de avena
Esta mascarilla es extremadamente efectiva para hidratar y nutrir la piel. Todos los ingredientes son naturales.

Preparación:
Machaca bien el plátano con un tenedor, añádele la miel y la harina de avena y mezcla todo hasta que forme una pasta uniforme.

Aplicación:
Aplica la mezcla en toda la cara, excepto en la zona alrededor de los ojos, y déjala aproximadamente 15 minutos. Quítatela enjuagándote la cara con agua templada.

rcn despide amilena lopèz

el mono de Sweet, el dulce sabor del chisme, Canal RCN decidió terminar el contrato (o ‘correr’ como dirian en el pais de los tacos) de Milena López, presentadora del programa Estilo RCN. Según dicen, la decisión habría sido motivada por lo de siempre: ratings. Al parecer, las mediciones de audiencia no favorecían a Milena Lopez; es decir, los dias que ella presentaba el programa los números bajaban, o por lo menos no eran tan altos como cuando presenta Lina Polanía.

al parecer todos son simples especulaciones

la mas sexy

maria victoria "la toya" montoya esta samaria de 25 años modelo y publicista se considera una de las mejores modelos nacional e internacional

jugoterapia

En forma de jugos es una manera diferente de aprovechar sus propiedades, además de que así son posibles combinaciones con grandes resultados; ¡conózcalas!

No son pocas las personas que no integran a su dieta diaria frutas o verduras, pues las encuentran poco atractivas al paladar. Sin embargo, resultan importante aporte a la salud por sus propiedades (se hablará de ellas más adelante), por lo cual no deben dejarse de consumir, así sea en ensaladas, como parte de algún platillo o bien en forma de jugos (también se les conoce como zumos en algunos países latinoamericanos), los cuales han comprobado ser de rápida y fácil asimilación, además de que no dejan residuos en el intestino, y son ideales ante diversos padecimientos.

Acné
Limpia la piel de los excesos de producción de las glándulas sebáceas. Empleando el extractor obtenga el jugo de 2 zanahorias crudas y peladas; a continuación, licue con 3 tazas de agua, 1 pepino sin cáscara, 1 rama de apio, ½ betabel crudo y pelado, así como 2 hojas de espinaca, 1 jitomate pelado, 1 hoja de lechuga y 5 hojas de perejil. Cuele el resultado y tome un vaso a cualquier hora del día.

Antirreumático
Use el extractor para obtener el jugo de 4 zanahorias crudas y peladas, el cual se mezclará en la licuadora con 2 pepinos sin cáscara, ½ col cruda y un diente de ajo pelado. La bebida se sirve sin colar, pudiendo agregar un poco de hielo picado, de manera que sea aun más fresca. Además de disminuir las molestias reumáticas, limpia al organismo y previene anemia.

Colesterol
Gracias a sus propiedades depurativas este jugo reduce los niveles de los compuestos grasos que se acumulan en la sangre. Exprima 1 toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en la licuadora con 5 hojas de perejil y un trozo de sábila (de aproximadamente 5 centímetros por lado). Beba, sin colar, un vaso en ayunas.

Estreñimiento
Comience el día con un jugo de manzana y pera sin cáscara utilizando el extractor. El jugo de manzana contiene sorbitol, azúcar natural con cualidades laxantes.

Estrés
Mezcle en la licuadora 2 pepinos sin cáscara, el centro de 1 lechuga y 1 taza de agua; posteriormente bata la mezcla obtenida en una coctelera con hielo picado, sal y pimienta. Sus propiedades sedantes tienen gran resultado en personas nerviosas y ansiosas; se recomienda tomarlo por la noche.

Fatiga
Poderoso reconstituyente que se obtiene al mezclar el jugo de 2 naranjas y 1 limón, y el de 2 manzanas peladas (empleando el extractor). No lo cuele y tome un vaso a cualquier hora del día.

Insomnio
La clorofila característica de las hojas verdes es un gran calmante del sistema nervioso. Tome un vaso de jugo de lechuga orejona (preparado en el extractor) una hora antes de dormir.

Irritación de garganta
Licue el jugo de 2 rebanadas de piña (obtenido usando el extractor) junto con una rodaja de medio centímetro de jengibre; además de delicioso cóctel es muy efectivo para acelerar la curación de una garganta irritada, ya que ambos ingredientes contienen agentes naturales antiinflamatorios.

accesorios

para la mujer joven en busca de propuestas este concepto reune materiales en acrilico ,las cadenas ,los critales ,que en cada diseño reflejan la versatilidad y el momento de estilo de vida

nueva lubriderm

las mujeres podemos hacer varias cosas al mismo tiempo como la nueva lubriderm renovacion celular ..... que tiene una doble accion en tu piel la exfolia y la humacta usala diariamente y descubre una piel bella y renovada todos los dias

lanzamiento

fedco lanza su nueva crema antiedad con extracto de caviar .....tu cutis siempre joven

mito de las mujeres verdadero o falso ?¿

¿El agua adelgaza? ¿Beber agua durante las comidas engorda? Estas son preguntas frecuentas que se derivan de mitos que se oyen por ahí. En este artículo vamos a intentar dar respuesta a este tema. Cerca del 72% de la masa libre de grasa del cuerpo humano está hecha de agua. Para su adecuado funcionamiento nuestro cuerpo requiere entre uno y seis litros de agua diarios para evitar la deshidratación. La cantidad exacta, dependerá del nivel de actividad, temperatura, humedad y otros factores individuales de cada persona.

El agua no engorda. El agua no contiene calorías. Es decir no aporta energías ni nutrientes. Por lo tanto el agua no engorda. Sin embargo cumple funciones esenciales en el organismo.

El agua no adelgaza. El agua no posee la función de quemar calorías. Es decir, que no por beber agua se puede adelgazar. El agua por sí misma no es capaz de degradar las grasas, ni de ejercer efecto "quemagrasas". Sin embargo sí que es cierto que en los procesos metabólicos y quemagrasas, es indispensable el agua.

laura la discreta

esta es la imagen de laura acuña en su ultima campaña como mujer soltera la presentadora poso un dia antes de su matrimonio para la marca farichi donde luce sobria y discreta ...... como toda una señora kling .

segun una fuente cercana ala bumanguesa no ha pensado retirarse del mundo del espectaculo

equilibrio perfecto

del 26 al 29 de agosto
descubre en belleza y salud a todos los especialistas en un mismo lugar ,si te cuidas por dentro se te nota por fuera en esta feria descubre el color de tu belleza

tienes estres?¿:.....aprende amanejarlo

medicina natural y alternativa

moda infantil

Te mostramos algunas pasarelas de moda infantil para primavera verano 2010. Las tendencias predominantes son los colores muy brillantes y fluo, y por otro lado una estética hippie.

La colecciones que vemos aquí son de Bóboli, Barcarola, Tuc Tuc, Pan con Chocolate, Akr Kids, Oca Loca, entre otras.

moda para el mundo 2010

Se realizará en el Centro de Eventos, mas de 170 Expositores, 150 Periodistas y Críticos de Moda Nacionales y Extranjeros invitados y la presencia de 20.000 Visitantes, así como Compradores Locales e Internacionales.
se abren las puertas a los nuevos talentos de nuestro pais que se proyectan internacionalmente

recomendado

camilos spa

peluqueria reconocida con unos de los estilistas mas destacados en el pais camilo herrera ubicado en laureles con la alta tecnologia .......

tendencias studio f

La nueva colección Studio F inicia con la presencia de 5 tendencias:
Tendencia romántica:La dulce tendencia romántica se convierte en la mas perdurable del año. Encontramos vestidos adornados con encajes y boleros y faldas largas que dan vuelo. En cuanto a colores, encontramos el palo de rosa, púrpura en todas sus tonalidades, el azul medio y el blanco con bordados y pedrerías sobre los encajes. Igualmente, los enterizos, vestidos y camisas tiñen de azul índigo todo el armario del verano de arriba abajo, las mezclas de indigo con bordados y hojarota que se contamina del mismo tono, le dan un toque romantico a las prendas.	Tendencia Romantica Loading zoom..
Tendencia Cargo Militar: Las insignias, hombreras, grandes botones y escudos armonizan con las siluetas implias y cómodas del estilo cargo dándole un toque de sofisticación y vanguardia. Vemos esta tendencia principalmente en enterizos, vestidos para la noche, chaquetas y pantalones casuales.	Tendencia Cargo Militar Loading zoom..
Tendencia Folk: Hay una importante presencia de elementos étnicos y estampados con trazos tribales que evocan los textiles africanos y arabescos marroquíes. Las siluetas estrechas se ciñen y destacan el cuerpo de la mujer. Los estampados florales aparecen para ofrecer un aire de ingenuidad y frescura.	Tendencia Folk Loading zoom..
Tendencia Couture: La mejor forma de vestirse fashion en la oficina. La mujer ejecutiva se llena de glamour con esta colección en la que las prendas vaporosas, los estampados en maxiprint detalles como lazos, cinturones, apliques y accesorios se roban el protagonismo, proyectando una imagen de una mujer segura y chic.

nuestra obsecion

Esta temporada tacones y plataformas en diseños perfectos tanto para combinar con un look formal como informal, irán bien con unos jeans y por supuesto con un vestido.

un complemento ideal

Las gafas de sol son uno de los principales accesorios que necesita cualquier fashionista. Nos dan ese aire de misterio y elegancia mientras protegen nuestros ojos de los dañinos rayos del sol. Este año se apuntan diferentes tendencias en lentes que puedes ver en las celebridades antes de decidirte por el modelo perfecto.

moda retro

Lo retro siempre está de moda. Cada temporada nos encontramos con tendencias que regresan del pasado para llenar los escaparates de las tiendas de moda y también nuestros armarios. Si existe una década que marcó una verdadera revolución en el mundo de la moda, es la del 70. Época de rebeldía, de cambios para la humanidad, y del nacimiento del movimiento hippie